【初心者】ダイエット ..
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560:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 20:17:44 f+hUhelh 朝はしっかり食べろ 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 20:33:43 jpPY6dOs 酒とか会社の付き合いの頻度とかも申告してくれないとな 飲み物でカロリーないのは水お茶ブラックコーヒーくらいだし あと週4でジョギングする余裕があるなら食事にも気を使えるはず 毎食油ギットギトじゃないか 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 21:10:35 1FbEXWDn >>559 ジョギングで重要なのは時間でなく距離です。 どれくらいの距離を走ってるの？ 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 21:50:39 EYPrDHIG お茶も気にするほどじゃないが若干カロリーあるぞ 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 22:31:14 dk6GZNwp 9/13開始： 172cm、75kg 2010.10.16 70.6kg http://iup.2ch-library.com/i/i0177199-1288183288.jpg 2010.10.21 70.7kg http://iup.2ch-library.com/i/i0177200-1288183288.jpg 2010.10.24 69.6kg http://iup.2ch-library.com/i/i0177201-1288183288.jpg 2010.10.27 70.6kg http://iup.2ch-library.com/i/i0177202-1288183288.jpg 完全に停滞気味
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