【初心者】ダイエット ..
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552:537
10/10/27 18:04:42 EkdwsdCC
失礼しました

朝食：ごはん1杯　目玉焼き　生サラダ　ウインナー1本
昼食：おにぎり2つ
夜食：ごはん1杯　サラダ　味噌汁(豆腐大根)　カロリーを抑えたもので一品
プレーンヨーグルトにバナナ半本

ご飯は6〜7分ほどでしょうか

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