【初心者】ダイエット ..
424:416
10/10/24 12:14:35 mCeRcsxT
すません女です。
栄養考えて野菜中心にしてたら少量じゃ満足できず品数が増えて胃が大きくなり
過食時にこれまで以上に食べちゃうようになりました。
胃がでかくなる位なら少量でも満足できる肉まん一個とかのほうがいいのでしょうか？
今の食事内容は朝 リンゴ一個
昼 野菜スープ（大根・白菜・人参・きのこ）白ご飯120g（または焼き芋）・リンゴ一個
夜 ブロッコリーとえのき入りトマトソース・焼きナス・塩サバ（１缶）の白菜蒸し・焼のり大2枚
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5353日前に更新/331 KB
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