【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104

【初心者】ダイエット ..

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:34:52 pY+7HHZS
>>372
　炭水化物を極端に制限していると、肝臓や筋肉のグリコーゲンが枯渇した状態になる。
　グリコーゲンを蓄える時は浸透圧を保つために水分も一緒に蓄えられてる。
　だから、低炭水化物にするとグリコーゲンと一緒に水も排泄されるのでストンと体重が落ちる。

　この状態から炭水化物を入れるとグリコーゲンが蓄えられるのと同時に組織内の水も増える。
　おにぎり2個で1キロってのは水分込みだから起こること。
　一般的な「リバウンド」とはちょっと違う。

　炭水化物抜きで落とした体重を維持するには炭水化物を抜き続けるしかない。
　そんなことは普通の人は続けられないからバランスよく食べて痩せる方法を考えた方が良いよ。

　類似質問例が↓
　URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)

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