【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
369:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 17:31:23 pY+7HHZS >>365 100キロとはいえ 15歳男性のダイエットで1500キロカロリーは無謀。 もともとの食生活が相当のものだったはず。 まずは いつもどおりの生活で どれだけのカロリーを摂っているのか把握することから始めなさいよ。 3000〜4000は食ってたでしょ。 間食を止めて 外食・買い食いも止めて、バランスの良い食事を腹8分目にする程度からやってみたら。 数字に拘るなら 2400キロカロリーとか ユルユルの食事コントロールから行くことをお勧めするよ。 370:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 17:44:19 hzOagkO4 >>365 自重を活かして筋トレしまくれ。 デカイ男が好きな娘は意外と多い。 371:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 18:00:08 xmFWpjHc 男子なんだし183/100じゃ、滅茶苦茶巨デブってわけでもないだろ、運動しろ運動、 休みの日に丸一日自転車に乗ってうろうろしてろ、むきになって漕ぐ必要もなく そこそこカロリー消費できるぞ。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5354日前に更新/331 KB
担当:undef