【初心者】ダイエット ..
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366:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 17:08:18 6Qg5lrDf >>365 1200kcalとか無理しすぎ。基礎代謝を大幅に下回ってるだろ。 現状で充分デカいけど、まだまだ成長期なんだからさ。 あと朝もちゃんと食べなきゃダメ。 そんなこと続けてたら、確実に身体こわすよ。 367:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 17:17:38 gL8JE7G1 >>365 高校デビューに向けて切実な悩みを抱えてると見た。 ダイエットってほどじゃなくても、80kgくらいまで無理なく落とすのはいいと思うが、 3月までにはちょっとムリかもな。 というか、少し落とした方がいい。今はまだ散歩すら息が上がるかもしれんが、 長い目で見て徐々に運動を増やすのは勧められるぞ。がんがれ。 短期決戦とばかりに厳しい食事制限すんなよ。だが、間食はやめろよ。 368:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 17:26:27 pY+7HHZS >>361 体重が減らないから絶対に変とまではいえないけど、普通は体重が落ちていて良い時期。 漏れなら カロリー計算が間違っていないかを まず疑うけど。
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