【初心者】ダイエット ..
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362:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 16:37:37 gL8JE7G1 順調って程じゃあないな、そのクソデブ状態から初期ボーナスも無しで一ヶ月体重が変わらないってのは。 俺なら食う量減らして運動増やすわ。 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 16:40:22 hzOagkO4 >>360 知りませんでした。ありがとう。 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 16:50:22 XWnuqQD7 ダイエットに失敗してリバウンド。 何故なのか？ その理由を知っていますか？ リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に なっていってしまいます。 リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！ ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？ http://3050bill.seesaa.net/article/122808389.html 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 17:03:21 9+PJFqb7 【年齢】15歳【性別】 男 【身長】183㎝【体重】100kg 【体脂肪率】 30% 【職業・仕事内容・部活等】学生生活 部活はしていません 【食事内容・摂取カロリー】1200kcalを目安に 【ダイエット開始時・内容】103kg 【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 一月ほど前からダイエットを始めました。 有酸素運動などはあまりせず 筋トレ(腹筋.腕立て.スクワット.ダンベル) 30分 半身浴 30分 を毎日しています 食事は朝は食べずに昼は野菜を中心に食べ 夜はササミを4本と納豆に卵を入れて食べています このまま続けて3月頃までに80kgぐらいまで体を壊さずに落とせるでしょうか? 改善点などがあれば教えてください
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