【初心者】ダイエット ..
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 08:28:29 Ko6w/QWI
朝＝ご飯1杯、納豆、バナナ、アミノゼリー
昼＝バナナ
夜＝糖質ZEROビール500ml、焼酎200ml、ご飯1杯、焼き鳥5本、キムチ４口程度、マグロ刺身5切れ、豚汁、サンマ、野菜サラダ一皿、アーモンド10粒カシューナッツ10粒、チーズ少々、塩せんべい3枚こんな感じ
で月200キロ以上走ってるが、やせないね
体脂肪20前後から変わらない
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5353日前に更新/331 KB
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