【初心者】ダイエット ..
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328:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 00:00:54 xlK+Xphq >>327 ダイエットで脂肪が減っていくこと自体が体にとって劣化なので、いろいろなところに 負担がかかることは止められない。 329:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 00:03:08 OxTKcLG0 >>327 運動して代謝を高めろ 以上 330:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 00:06:50 OxTKcLG0 >>327 もっと詳しく言うなら、極端な食事制限を行わず栄養・カロリー管理程度にとどめ、 きっちり運動するようにすれば髪の毛に元気がなくなるとか、そんな症状は出ない 331:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 00:11:40 JFCbIlh+ アンダーカロリー・運動過剰状態だとタンパク質食べててもブドウ糖へ変わってるなどして タンパク質不足状態になりやすい。 髪の毛はタンパク質の塊だからダメージ来やすいのでは。 考えられる解決法としてはゆるやかなダイエットをする、肉多め。 332:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 02:22:24 xpXqH3pD 髪質、肌質をよくするには、たんぱく質は必須 同時にビタミンＢ群が不足していると、露骨に髪、と皮膚が荒れるよ うちの場合は、ビタミンＢ12をｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでとりはじめたら、フケがピタリと出なくなったよ
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