【初心者】ダイエット ..
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269:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 07:56:05 dcK9i8fw >>268 書いてる内容がさっぱりわからん上に、オカルトはいってないかい？ ＞例えば、こんにゃく等の栄養が殆どない低カロリー食品より、カロリーの高い牛丼の方が体脂肪が落ちたりするような事が当たり前に起きる こりゃないわ。 例えば、既に体脂肪率がかなり低い状態で、普段ギリギリまで切っている炭水化物をどか食いした場合 グリコの回復で張りが戻って脂肪が余計に落ちたように見えることはある。 ＞低カロリー食品でも生成等に必要な栄養素が足りなければ余剰蓄積になる場合もある。 こりゃないわ。 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 08:26:22 FfhsRTNA >>263 それほど無理と思っていなくても、髪にくるよ。 というか、漏れは きてしまった。 食事2000キロカロリー＋エアロバイク1時間ってダイエットでくるとは思わんかった。 271:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 09:20:15 1S/y5s4x >>261 自分は男だし普通よりちょっと特殊だから多分女の人には辛すぎると思うよ。 ただ男でも女でも根本的な事は変わらないから、運動と食事で根気よくやれば痩せれる ササミ良いですよ！他にも豆腐、納豆、砂肝、貝類なども良いです。お米や玄米など炭水化物も怖がらず食べてください。エネルギーは入ります。食事は回数を増やす4回か5回に。ダイエットしてると口に入れる物は毒だと感じてしまいますが我慢して食べてください。 家庭用体脂肪計は計る時間やお風呂後など誤差が出すぎるので今の体脂肪率は一旦忘れて、計る時間を同じ時間同じ条件にして これからの減少を目安にしてみてくだい
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