【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
238:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 22:51:19 L8MAcVdv >>236 １時間あたり７キロ楽に走れるならもう少しペースを上げて１時間ジョギングしてみたら？ 体重的には走れないようなデブじゃないんだろ？ 239:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 22:51:26 tco3MEv6 >>233です 初めて5日です 体脂肪は1%減って21．2です 一週間前まではは44．6だたので何だか… やはり少ないでしょうか 学生で座ってることが多いのであるいてはいますが、生活代謝は弱いのでないかと思ったので 240:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 23:02:15 nSJ6B7TA >>236 体重も落としつつ、体型も整えたいなと思ったんですが、 一時間走る事で同様の効果が得られるのなら、 走る方が確かに良いなと思いました。 週に何度かペースを上げて頑張ってみようと思います。 有難うございました！ 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 23:05:38 tco3MEv6 >>233です 間食はしてないです モバイルダイエットをご存知でしょうか？ それを活用しビタミンや食物繊維や亜鉛やたんぱく質などを1日に必要な分だけ摂取しています。 以前ダイエットのため、ﾌﾞﾘ●ﾝﾄというエステに通い七キロ落とし41まで落としました。 施術方針としては汗をかくが水分量控えると言うのが主でした。 当時は水分やカロリーを控え過激なダイエットだったため、省エネ体質なのかもしれません。 今も体重が増えたりすると半身浴を長くして600ｇ位へらしたりします。 理由としては 朝体重が45．6キロ 夜体重が46．4 翌朝体重が46．0 でこのように朝体重にもどらず、日に日に加算されていくからです。 どなたかアドバイスよろしくお願いします アドバイスくだっさた方ありがとうございます。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5355日前に更新/331 KB
担当:undef