【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
230:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 21:30:59 3d7a238F >>224 ジム行けずエアロバイクも水泳もダメって事なら当面はウォーキングしかないでしょう。 ジョギングはしばらくは無理だよ。 それと運動より重要なのが食事の管理でしょうね。 腹筋割るには腹部の皮下脂肪がミリ単位レベルにならないと無理なので当面関係ない話ですw もちろん腹筋に筋トレはしないよりした方がマシですが、どうせやるならもっときちんとした全身的な 筋トレの方が遥かに有効。でもジム行くなりしないと難しいので当面は有酸素メインでいいでしょう。 231:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 21:43:49 BXiUt29p >>226 そっちのほうが体力と暇が必要だろ キチガイｗ 232:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 22:06:04 7HUsT+vc 量をこなすのは無理なんだよな、 平日7時半〜19時半が通勤・仕事だからなぁ。 仕事のあとは運動する気力が残ってない 土日をフルに使うほどヒマでもないし 233:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 22:31:23 tco3MEv6 >>128です 1日1万歩以上 トレーシー 摂取カロリー1100くらい を守っているのですが 最初の２日間は毎日200ｇへっていたのですが最近はカロリーもかえてないのに毎日200ずつ増えたりかわらなかたりとしています。 これは当たり前のことなんでしょうか？減りがわるく心が折れそうです 原因や解決方法わかるかたコメントなどよろしくお願いします。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5354日前に更新/331 KB
担当:undef