【初心者】ダイエット ..
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204:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 10:06:47 /YoEdXjA >202 お前みたいな万年デブの講釈はどうでもいいよ 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 10:12:01 FZhBXUpU >>199 まず 今の身長体重を書かないと 適切な回答は出ないと思う。 3日間にどれだけ暴飲暴食したかは知れないけれど、すぐに4キロ太るようだと 無理なダイエットをしているでしょ。 ただただ体重を減らすことより先に 考えることがあるのでは。 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 11:45:12 Mikp1wSh 野菜先に食べたら脂肪になりにくいは本当ですか？ 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 12:09:39 FZhBXUpU >>206 誤差の範囲内。 野菜を先に食べるのは 満腹感が出易くて 食べる量を減らせるから。 同じ量を食べたら 野菜が先でも ご飯が先でも 同じくらい脂肪になる。 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 12:45:57 Ohu77UM5 人間は不要なコレステロールを小腸壁から排出してるが 繊維質を食べないと脂として再吸収してしまう比率が多くなる。 つまり野菜を食べると少々ではあるが物理的にも痩せると言って良い。
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