【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104

【初心者】ダイエット ..

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 00:16:54 zCLyyhYP
すいません、いくつもスレがあるみたいですが
ここが一番真面目な回答が多そうなので教えて下さい。
本当に焦ってストレスになっています。

【年齢】２４歳【性別】男
【身長】１７６㎝【体重】９０kg
【体脂肪率】２７%
【職業・仕事内容・部活等】　派遣社員。運動は特に無し
【食事内容・摂取カロリー】三食、実家の食事。野菜多め。
【ダイエット開始時・内容】８８Kg
【ダイエットはいつから始めた？】約１ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes

【疑問点】
・お菓子、ジュース類などの感触は極力避けてる。
・１年半ほど前までは７５㌔ぐらいでそれから徐々に増えてきた。
・とにかく初心者で効率的な方法を知りたい。目標は今年以内に１０㌔落とす。

宜しくお願い致します。　　　　　　

次ページ

続きを表示

1を表示