【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104

【初心者】ダイエット ..

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 12:54:05 q0dO/73W
【年齢】27【性別】女
【身長】１６８cm【体重】58kg

【職業・仕事内容・部活等】子なし専業主婦

【食事内容・摂取カロリー】朝、昼→半合のおかゆを朝、昼にわけて食べる（たまに溶き卵を入れる）
　　　　　　　　　　　　　夜→納豆、めかぶ、オクラ、みょうが、山芋を混ぜて。お茶碗一杯。
　　　　　　　　　　　　　　　　　（ささみを一日おきに食べる）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　旦那のおかずを１～２口食べる（油分摂取のため）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　晩酌あり、つまみ一切なし

【ダイエット開始時・内容】甘いもの苦手なので間食一切なし
　　　　　　　　　　　　　４０分ジョグ＆ウォーク
　　　　　　　　　　　　　筋トレ、ストレッチ
　　　　　　　　　　　　　コアリズム上級編を毎日

【ダイエットはいつから始めた？】４日前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】１月までに５０キロに落としたいんですが、他に何を加えればいいのかわかりません。
　　　　　アドバイスよろしくお願いします。

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