【初心者】ダイエット ..
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146:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 11:41:05 VDDYwwSA >>145 その運動量をこれからもこなすのか？ それなら、食いたければ食えってだけだが。 エアロバイクの運動強度がわからんが時間をみる限り、 その年だとソロソロ健康を害するんじゃないか？ 年をとると筋肉は落ちてくるもんだから、 体重が若いときよりも軽くなるのが正しい姿だから、それは気にしなくても良い。 147:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 11:45:55 ekp/QNOr あと1、2kg落ちた位のところで落ちにくくなる気はする。理由は、自分と大体同じ感じだからｗ 際限なく落ちるならそりゃあ病気だろうし、病気じゃないならそこそこのところで釣り合うだろう。 ムリして食事を増やすこたぁないだろうね。リバる元。 まあエアロバイクを一日一回にしてもいい気がするが。 148:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 11:58:50 Qqxuv2fM もう全部書かれちゃったけど、3000も喰ってりゃ そろそろ体重落ちなくなるよ。 体重の減り代は もうなくなってるはず。 その身長と年齢だと60ｋｇは並大抵のことでは割れない。 今より食べる量を増やすと おそらく体重が戻り始めるはず。 そうなると 運動量が落ちてきたときが辛くなる。 食べる量は今のままで運動量を少し減らす方が身のためだよ。 ホビーレーサーを目指すなら別だけど、その運動量は オッサン化したら維持できないから。 歳をとると 体にガタが来るのも早いぞ。
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