【初心者】ダイエット ..
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129:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 02:15:47 L+szuTy6 ハイボールって太りますか？ 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 02:24:41 68C+tJxV >>129 馬鹿？ 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 02:48:36 L+szuTy6 ばかだから聞いてるのです。ハイボールは太りますか？ 132:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 02:58:26 CPPfj9PF >>128 そうです。 1200ｷﾛｶﾛﾘｰしか食べず(基礎代謝ｷﾞﾘｷﾞﾘでちょっと少なくて心配です)に、ある程度動いているから、その調子で続けたら必ず痩せますね。 脂肪を１ｷﾛ減らすには7200ｷﾛｶﾛﾘｰ消費です(ﾃﾝﾌﾟﾚ参照)。 7200ｷﾛｶﾛﾘｰって、短期間で消費できないから、1ヶ月は続けてみないと、その方法でいいのか結果がわかりません。短期間の体重の変動は、単に水分の増減とｳﾝﾁの量です。 食べ物は、栄養素をﾊﾞﾗﾝｽ良く摂取したいですね。栄養不足では、綺麗に痩せません。 長文ｽﾏｿ 133:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 03:11:14 68C+tJxV >>131 >>3
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