【初心者】ダイエット ..
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:23:52 XlzdK0PE
>>106
腕立て１０回もきついくらい」だと、基礎代謝が低いだろうから、
その食事内容でもカロリーオーバーしているかもしれない。
ドカ食いは当然アウト。
ダイエットが必要かどうか、
運動は今のままでいいとして、食事のバランスが良くないので、
カロリーや栄養素を考えて、食事内容の見直しを。
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