【初心者】ダイエット ..
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113:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 00:23:52 XlzdK0PE >>106 腕立て１０回もきついくらい」だと、基礎代謝が低いだろうから、 その食事内容でもカロリーオーバーしているかもしれない。 ドカ食いは当然アウト。 ダイエットが必要かどうか、 運動は今のままでいいとして、食事のバランスが良くないので、 カロリーや栄養素を考えて、食事内容の見直しを。 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 00:29:06 S1jSwkVU 165cm45kgなんですが胸はないのにお腹は70cm超えです 太ももは39cmだし顔もげっそり。 腹筋しても全然お腹周りだけ痩せません。どうすればいいですかね… お腹周りが痩せないことのストレスとコンプレックスで食べ過ぎてしまう悪循環に最近は悩んでいます… しにたい 115:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 00:39:31 4WoJgVyX >>114 はっきり言えば、そこまで痩せたら余計な脂肪はほとんどついてないだろうから、 今の体型が自分自身の固有の体型である可能性が高い。 痩せればみんな自動的にモデルみたいな体型になるわけじゃないんだから、自分の 体型を受け入れるのも一つの方法。
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