40代以上 女性のダイ� ..
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293:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 18:15:09 UNw+rfwx 胸とかたれたまま痩せない？ 294:チクビ 10/12/26 08:16:18 LgGarqZr チクビが黒くなるけど大丈夫 たれないよ 295:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 09:21:54 4eGQyqOw >>293 筋トレは必須でしょう。この歳から筋肉を落とすと、年寄りになってから 周りの人に迷惑をかける。 296:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 10:19:32 uChnwFFp >>292 家で何してるんですか？ 私は家では何しても続かない 外に出るというワンクッションが必要なんですよw >>293 胸が垂れるとか皺や若さがと言う人が多いけど それは太ることで解決させる問題ではないと思うよ そう言いたい人はそう言いながらずっと太ってればいいと思う 297:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 12:01:27 KHnD2iLi >>296 家ではDVDの運動を30分くらいと、スクワット三十回と腕立て二十回と柔軟体操15分くらいを毎日(を目標に)してます。 DVDはやっと三ヶ月くらいです。 スクワットと腕立ては、始めたばかりなんで慣れたら増やして行こうかと。 以前はジムに通ってましたが職場と遠くなると続かなかった。 家が不便な山の上のマンションなんで家からでたく無いし。 夜は真っ暗で車に轢かれたくないし、って、言い訳ばっかりなんですがw
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