40代以上 女性のダイ� ..
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263:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 05:08:27 97LHPiCw >>261 寝そべって膝を立て、ゆっくり尻を持ち上げる（膝から肩が一直線になるように） 立ったまま上半身を動かさず脚を後に上がるだけ上げる そういう運動を毎日繰り返すと少しはマシになるかも。 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 14:18:18 7M93uzfH なかなか痩せない。減っても０．７とか。 しないよりしたほうがましな程度。 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 16:21:30 Luh1TbKc でも諦めたら加速するばかりだよー 自分に負けてはいかん。 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 16:57:13 883jPLGg だねー。 あんまり完璧ボディも顔とのギャップでアレだけど。 地味に引き締まっていたい。 でもその努力も地味にきついよね。 でもほんと自分との戦いだなあとは思ってきた。 ってたいしたことやってないけどw 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 18:57:10 w42Z9l/C >>266 チクビ 日曜日にツマンネー自演ご苦労ｗｗｗ キチガイｗｗｗ
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