40代以上 女性のダイ� ..
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117:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 13:46:23 lgRQQTxG >>116 ﾊｹﾞﾄﾞ 食事「制限」って発想から改めた方がいい。 あるべき食べ方に改めるって考えないと。 あるべき食べ方が定着すれば、あるべき体型に落ち着く。ただそれだけのこと。 今の体は、自分の食生活を映す鏡なのに、そこを変えようとせずに なにか楽してちょっと痩せられないかって、40年生きててそんな考え方しかできないものかね。 118:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 14:10:30 d7MRRNDR 164/61/25％ 40歳 戌年 女 高学年の息子達をしっかりした体格に育てたくて・・ という気持ちで作った料理は間違いなく太る いや、料理をたべる自分が悪いんだけどね。 仕事の日は3キロの通勤バッグもって40分歩いて通勤。 筋肉痛を起こす程度に一箇所ずつ筋トレしてます。 間食をがまんするため、炭酸水のペリエのんでる。 黒コートでガシガシ歩いて通勤してると「お兄ちゃんおにいちゃん」とキャバクラの呼び込み受けた。 女らしくなるダイエットに変えたほうがいいかな。
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