40代以上 女性のダイ� ..
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104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 18:53:21 upfL0dya >>100 ウォーキングの前後のストレッチが重要ですよ、きっちりしてる？ 体脂肪率が分からないから何とも言えないけど、 医者に言われたのなら、現状キープはしなきゃならないよねぇ。 痩せ過ぎるよりは、ややぽちゃが長生きするみたいです。 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 21:02:58 X2pMqA2S >>103=>>104 なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・ 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 22:10:35 KiQ4Hp9Z このスレ、親しみやすい。 みんな自分？！て感じでｗ ４３歳。 ここのところ３年間で５～６キロ増えた。 しかも中年太りで、背中、下腹、腰周りや足に脂肪がついた。 ９・１１号→１３号へまっしぐら。 フルタイムの仕事してるから時間的制限があって 体力勝負な仕事だから極端な食事制限は無理。 ３０代は仕事帰りにジムに行く元気があったけど、 今は仕事終わると疲れてめまいするｗ 職場～最寄り駅まで３０分、バスに乗らず歩くようにして約１年たつけど なんの変化もなし。 美味しいものはやめられない。 でも、食べ過ぎないよう量は注意するようにしている。 どうしたらいいんでしょうね～。 着れない服が多くなってきて困る。
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