40代以上 女性のダイエット 1
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 05:24:04 xvTMi7t8 >>94です。 日課のウオーキングから帰宅しました。 一日のうちで、朝食前のこの時間帯しか歩く時間がとれません。 水分だけは摂ってますが、自分でも朝食前というのは ダイエットのためのウオーキングには向いてないのではないかと思っています。 全然体重は減らず、下半身もスリムになりませんｏｒｚ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 07:56:02 XklXhIPt >>100 運動は、取り入れた栄養を正常に回せるようにする体作りぐらいに 思っておいた方がいいよ。 基本は食事改善です。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 09:32:15 wkTFEIU3 >>99=>>100=>>101=チクビ=キチガイ なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 17:40:16 Ik1sbqRg >>100 >自分でも朝食前というのは >ダイエットのためのウオーキングには向いてないのではないかと思っています。 何でそう思うの？？ むしろ朝食前の有酸素運動は最適かと。 運動前はしっかり水分を摂取し、運動後はしっかりたんぱく質摂取を。 体重減らないのはウォーキングがちゃんと有酸素運動になってないのかも。 ウォーキングは速歩であって、ただの散歩とは違うよ。 もしくは摂取カロリーが多いのかもしれないね。 一日の食事をメモってみるといいよ。
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