ジョギング&ウォ� ..
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:35:53 /dgpj3B/
揚げ足取りだけしても何なので、30秒速くなったら、30秒長く走れば良いのですよ。
体重が軽くなっても同じ速度で同じ時間しか走らなくなったら、運動量は頭打ちになる。
そこで必要になるのが、時間あたりの距離を多く走れるシューズ。
30秒をバカにする人は、何も分かっていないんだろうね。
一年間週5日で30秒余計に走ったら、どんだけの運動量になると思っているのだろうか。
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5335日前に更新/229 KB
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