【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】
at SHAPEUP
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 10:55:34 Cze8hhOq
>>91
王道とは、
糖取って、蛋白取って、
有酸素に筋トレ、ですか。
なんか無駄ではないかと。
基礎代謝が大きいから有酸素しなくても体脂肪は燃えるし、
糖取らなくても、低血糖にはならないから、
蛋白取って、筋トレやればいいのではないかと。
結局、糖と有酸素は無駄だと思うんだけど。
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