【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】

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896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 01:01:01 mupkR0xV
>>895
そっすね。
腹筋は毎日360回を32日目。
腕、肩、背筋を週２～３回。
そういや、胸やってないわ…。