【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 12:33:04 FShtF4f3
横槍ですまんが、
腕立て50回って言ってるあたり、やり方が間違ってるんじゃないだろうか。
何処を重点に鍛える腕立てか知らないけど、
素早く反動をつけてやれば回数は出来るだろうけど、
普通はそんなにやる必要のない負荷をかけてトレーニングする。

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