【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 11:51:07 xlpJLTxx
>>495
>>500
腕立て10回しか出来なかったが三ヶ月で20回まで出来るようになった。
しかし30回はまだ遠い。はじめてから半年以内に30回出来るようになればいいが。
適当なことは書かないように。