【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】
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72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:37:47 UXOSkATa
>>68
運動量が少ないですね。10kmは走った方がいいかと。
あと、ブドウ糖を摂取してみたらどうでしょうか？
自分の場合、ジムトレでへばった時、ブドウ糖を食べると力が回復する。
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