【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:37:47 UXOSkATa
>>68
運動量が少ないですね。10kmは走った方がいいかと。

あと、ブドウ糖を摂取してみたらどうでしょうか？

自分の場合、ジムトレでへばった時、ブドウ糖を食べると力が回復する。