【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 22:19:14 2MYEyYNy >>699 良い体だよね 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 22:53:10 o+QHE/aW >>698 さっそくありがとう。 ［除脂肪組織体重］は、「体脂肪率/0.8」というところがミソで、 体重のうち、体脂肪でなく、脂肪組織でない部分の重量を表します。 これで計算すると、51kg→56.4kgに増えてました。 >筋持久力トレーニング（ボディパンプ）はゲロ吐きそうな負荷で週3〜4 あれだけやっても、61.2kg→59.4kgと減っているのでなく、 ちゃんと効果が出て、筋肉が増えているのだと思います。 まずは、うれしい結果に感謝。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 23:16:57 WCqKK9Ty >>695 >>701 久しぶりに酷い自演を見たｗｗｗｗｗ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 23:29:27 ew4C64VS 俺は別人だけどな。 日付変わる前に書いとこ。 俺が思うに102kgの時の体脂肪率が正確じゃなかった可能性が高いと思う。 インピーダンス方式の場合、極端なデブとか異様な体型の場合は数値は当てにならないって聞くから。 体脂肪率20%前後の人はサンプリング数も多いから割合正確かなと。
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