【有酸素+筋トレ】王� ..
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 12:11:20 /QPTWgwT
男と女ではまた違うのかもしれないけど、
わたしの場合、大して運動しなくても徐脂肪体重は以前とほぼ変化ないです。
元が56 kgの33 %で、現時点では48 kgの23%
どっちも徐脂肪体重約37 kg
ちょいデブから普通くらいを目指すなら
筋量維持のためにそこまで頑張って運動しなくてもいいと思う。
ガリほど体脂肪率低いわけだし。
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