【有酸素+筋トレ】王� ..
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606:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 22:12:37 AhbmHoJO 自転車とかジョギングとかは、高強度（心拍150～180rpm程度）で短時間のトレーニングと 低強度（110～140rpm程度）で長時間（通称LSD）をバランス良くやるといい、とはよく言われ るね でも、ダイエット目的の人は、とりあえず何も考えずに動くのが大事だなｗ 下手な考え休むに似たり、ってのは確かだ 607:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 22:13:23 YWENYs61 もう完全にダイエットとは別な世界に逝ってないかあ ＬＴとかＶＯ2ＭＡＸとかが出た時点でダ板の範疇から逸脱してる やりすぎると筋トレ馬鹿と一緒になるぞ 608:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 23:01:44 zsuI14qL >>605 で？ 609:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 23:03:49 zsuI14qL >>607 そういうのがご自慢の基地外がいるんですけど 結局なにが言いたいのかわかんないんですよ バカなんでしょうね 610:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 23:09:57 46JnMVhA 王道ダイエットの方は有酸素運動は何をやっておられますか？
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