【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 21:22:59 zsuI14qL >>598 持久力系のトレーニングは遅筋を鍛えてるんじゃないの？ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 21:30:51 WJvQ2Yib >>599 ＬＴの向上が 筋血流の増加と ミトコンドリアのＡＴＰ産生能力向上で説明されるなら、基礎代謝が下がる理由はないと思う。 また ＬＴが上がったからといって 低負荷域で消費カロリーが減るってこともないはず。 このあたりは 最新の知識もない半端者なんで 間違いがあったら突っ込んでください。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 21:38:09 zsuI14qL >>599 >LT、ATの向上ってのは、そのまま基礎代謝低下に直結するのでは？ こういう話をするときはLT、ATの値がいくつ上昇すると体重1Kg当たり1日何Kcal低下するって明確に書か ないと意味が無いと思いますよ 日常的なトレーニングでLT,ATがあがるんでトレーニング効果とのトレードオフで考えないといけないでしょ？ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 21:38:36 WJvQ2Yib >>600 遅筋も鍛えているし、呼吸循環機能を鍛えているともいえる。 このあたりは 上手く説明する力がありません。 下のページを参考にしてもらえれば… http://www.geocities.jp/jreppic/creative_sports/physical.html http://homepage3.nifty.com/equipeazumino/dkawakami/no2.htm
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