【有酸素+筋トレ】王� ..
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599:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 21:09:48 7uizv33W >>596 LT、ATの向上ってのは、そのまま基礎代謝低下に直結するのでは？ 運動時に、高い負荷で長時間運動できる能力となると、これは肥満を解消する という話とは全く別次元の話しだし。 600:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 21:22:59 zsuI14qL >>598 持久力系のトレーニングは遅筋を鍛えてるんじゃないの？ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 21:30:51 WJvQ2Yib >>599 ＬＴの向上が 筋血流の増加と ミトコンドリアのＡＴＰ産生能力向上で説明されるなら、基礎代謝が下がる理由はないと思う。 また ＬＴが上がったからといって 低負荷域で消費カロリーが減るってこともないはず。 このあたりは 最新の知識もない半端者なんで 間違いがあったら突っ込んでください。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 21:38:09 zsuI14qL >>599 >LT、ATの向上ってのは、そのまま基礎代謝低下に直結するのでは？ こういう話をするときはLT、ATの値がいくつ上昇すると体重1Kg当たり1日何Kcal低下するって明確に書か ないと意味が無いと思いますよ 日常的なトレーニングでLT,ATがあがるんでトレーニング効果とのトレードオフで考えないといけないでしょ？
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