【有酸素+筋トレ】王� ..
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591:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 17:26:51 c0Y/ft0k >>583 携帯だからソースは出せんが、筋繊維の修復に脂肪がエネルギーとして使われるということ。 運動した分のエネルギー＋安静時も代謝活発化によるもの。 592:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 17:39:00 WJvQ2Yib >>590 誤爆にマジレスかもしれないけど… トレーニングに行き詰った時にちょっとメニューを変えてみると 不思議と上手くいくこともある。 逆にドツボに嵌ったこともあったけどさ。 593:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 17:44:48 c0Y/ft0k >>563のサイトもちょっとなぁ。 遅筋を鍛えるということは持久力をつけるって事だけど、 慣れれば慣れるほど、少ないエネルギーで長時間の運動をこなせるように効率化するようになるんだよ。 ダイエットレベルじゃ関係ない話だけど。 594:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 17:50:10 mf4VJRut >>563のサイト、 昔サイト管理者とおぼしき画像あったけど 筋肉つけたり、筋肉維持したまま脂肪減らすような知識ある人には 思えない体つきだった。
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