【有酸素+筋トレ】王� ..
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582:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 16:20:11 EfLv2Xlf >>567 >ちきんでもそっきんでもどっちでもいいよ まあ瑣末な話なんだけどね。 ダイエット目的なら「遅筋を鍛えるのは充分意味がある」んだけど 「（速筋より）遅筋を鍛えた方がいい」は明らかに間違い。むしろ 「速筋を鍛えた方が得るものは大きい」が正解。 折角筋トレするのにわざわざ遅筋ターゲットでやる人がいたら気の毒でしょ。 ただそれだけです。 ちなみに速筋を鍛える過程で遅筋も鍛える事になります。 逆は無いけど。 583:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 16:21:44 ORows61C >>578 有酸素運動と比較して筋トレが確実に痩せる根拠を示していただくことは可能でしょうか？ 584:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 16:22:37 XKQ8yoq6 >>578と>>581が自演にしか見えん(・_・;) 自分で書いてルーター？落としてから突っ込んでんじゃないか？ 釣り針たらしたら釣れるまで待てよ 585:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 16:32:06 X+7LSw8p 遅筋を鍛える＝有酸素運動じゃないの わざわざ筋トレで遅筋を意識する必要は無い気がする >>583 有酸素と比較してじゃなくて 食事管理ができてれば筋トレしたぶんは痩せるって意味に読めるけど ＞有酸素運動と違い脂肪消費は少ないが って言ってるし
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