【有酸素+筋トレ】王� ..
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563:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 12:51:38 AyH9OP0F http://www.kintore.info/kinniku/q_l.html 脂肪がエネルギーとして使われやすくする筋肉は遅筋だから間違えないように 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 13:17:09 1rcdwUq1 >>561 そうなの？速筋を鍛えたほうがいいの？ 勉強しなおしてみる。 痩せるってのは言い方が悪かったかも。遅筋を増やして脂肪燃焼を促進させるって意味で。 男は何故か効率を求めてしまうよねw いや、オレは男だけどさw とにかく身体を動かす事が大事なのにね(￣▽￣) 565:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 13:19:50 sIpTc6SV 速筋でも遅筋でも良いから好きなように鍛えればいい 継続することが大切 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 13:53:21 EfLv2Xlf >>564 >遅筋を増やして脂肪燃焼を促進させるって意味で。 いや、だからそれが間違ってるとw まあダイエット的には余り重要な話じゃないけどね。 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 14:14:19 sIpTc6SV ちきんでもそっきんでもどっちでもいいよ ここのダイエッターが狙って速筋を増やさず遅筋のみ何キロも筋肉を増やせるわけでもないしまたその逆も無理 そして仮に筋肉を増やしたところで消費するカロリーは誤差程度 家でもジムでもやれる範囲で継続することが大切
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