【有酸素+筋トレ】王� ..
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542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 04:19:23 1rcdwUq1
あ、言い忘れた。運動だけでは痩せない。
食事制限もしっかりやらないと。

オレの場合、夜はソイジョイとプロテイン。さらに野菜ジュースでお腹を満たしてる。

あまり良く無いかもしれないけどね。。

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