【有酸素+筋トレ】王� ..
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476:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 19:34:04 vZPI3NYz まあ、そういう人は健康的に山野を走りまわってくればええねん。 ネイチャージモンあたりと一緒に。 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 19:53:34 7n1G78ID 有酸素運動をしてるんだけど 腹回りの脂肪だけなかなか取れない気がする 腹筋は最近やりはじめたんだけど このまま腹筋を続けてればある程度腹回りの脂肪は落ちますか？ 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 19:56:23 K1sIg2Im >>477 内臓脂肪→四肢の脂肪→胴体の皮下脂肪の順におちる なかでも腹回りのベルトはラスボスと言われてますｗ 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 20:00:54 gK6VQJ7F 体重は平均体重、体脂肪は19％前後 横っ腹の座布団は殆ど無くなってきたんだが 下っ腹が中々落ちない しかも皮が少し弛み気味だｏｒｚ 走りまくってやる 480:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 20:01:00 GlHlqDn5 つうか、どちらにしてもダイエット中の筋トレ程度じゃ まったく運動せずに太らないくらい筋肉が付くわけじゃないから 筋トレにしろその他スポーツにしろスポーツ癖はつける必要はある >>477 いくら筋トレしたって脂肪がおちるわけじゃないぞ ぽっこりおなかなら解消できる余地はあるけどさ 腹回りは元々分厚いから比率的に標準体重までいっても多少気になる人も多い
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