【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:35:35 QiIms02w
>>409
ウェイト板の人たちが心配しているのは筋量の低下のこと

それ以外に長時間の有酸素運動は、安静時や低強度の運動時の代謝を低下させる働きがある

でもそれってのは、高強度の有酸素運動をするには必須の働きなんだよね
低強度の運動でひいこらいっている状況じゃ、高強度の運動を長時間行うことはできないから

次ページ