【有酸素+筋トレ】王� ..
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406:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 23:07:48 A0DdlOus >>400 きんにくんも帰国したら変わり果てた姿になってたなｗ 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 23:13:21 sJu+yCDy >>403 元々筋肉じゃなかったのかも 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 23:24:45 9Ri/WGhj 痩せるにしろ筋肉付けるにしろ健康になるためという目的にブレはない 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 23:26:19 EXiSb1l0 >>405 >有酸素運動による安静時代謝の低下 って筋肉の異化による筋量の減少を心配してたのじゃないのか? ウエ板の連中が有酸素運動を嫌う理由はそれだと思ってた。 (そうは言いながら、あいつらクールダウンのために３０分以上エアロバイクを漕いでるけどw) 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 23:35:35 QiIms02w >>409 ウェイト板の人たちが心配しているのは筋量の低下のこと それ以外に長時間の有酸素運動は、安静時や低強度の運動時の代謝を低下させる働きがある でもそれってのは、高強度の有酸素運動をするには必須の働きなんだよね 低強度の運動でひいこらいっている状況じゃ、高強度の運動を長時間行うことはできないから
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