【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 22:24:21 1GBy9zH2 >>398 元に戻るのは1年も掛からないってのにな……。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 22:48:15 0aJs2QAu http://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_25175.jpg このレベルになるのにどれぐらいの期間かかりますか？ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 22:48:24 l+0+RzhD >>400 それはやったことある人しかわからないだろうな・・・ 筋トレ続けていても負荷下げただけで筋肉が落ちるっていう； 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 22:49:58 wvUMRNjw 清原って今でもずっとあの体をキープしてるけどなぜなの？ ずっと見せるための筋肉を維持するためにトレーニングを続けてるわけ？ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 22:55:49 ZsTvUhfb 現役退いたあとでもカラダ商売がきく人もいるからね。 中田とか。 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 22:56:59 QiIms02w >>399 有酸素運動による安静時代謝の低下をずっと強調している人は、正直変な人だろう そこをネガティブにとらえるなら、全身持久力の強化ってのもネガティブな要素なのかと 安静時代謝が低下しているってことは、（運動をしないダイエットによる代謝低下と異なり） 同じ運動をしても疲れにくい身体になっている身体になっているって事で、より運動をしや すい健康な身体になっているってことなんだよ これを「有酸素運動の欠点」とか言ってしまうのは、どう考えてもおかしい 極論するなら、筋量が多いけれどもすぐ疲れる身体の方が優れている、ってことになる
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