【有酸素+筋トレ】王� ..
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357:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 17:16:24 6gRHli0h 週３でおｋ。 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 17:19:23 RDsgMhfp 良かった 週3程度である程度効果があるなら、それで十分だから 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 17:20:21 68OI2sR0 最近はダイエットで「筋トレ」って言うと勘違い君や否定派の連中が 暴れてスレが無駄に伸びる（自分はウ板も兼ねてるから肯定派だけど）。 しばらく王道ダイエットから筋トレを外してみたら？ もしくは「筋トレ」がウ板の「ウェイトトレーニング」を連想させてしまうのなら、 「自重トレ」とか「ダンベル体操」と言えば誤解しなくなるんじゃないか？ 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 17:20:41 wc8ENKud >>356 急いでやせたいとかじゃなければ筋トレは週２，３でOK 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 17:21:57 c/CzHWO7 週３でおｋ。（俺の体じゃないし・・） 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 17:23:56 mw7SLnOD >>359 そんな半端なタイトルじゃなく、 運動と食事管理 ってのが一番良いと思うよ。
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