【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 13:22:52 LpY5R6LW 俺はサッカーやってる 飽きたらサッカーやって有酸素運動の変わりになるし楽しいから 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 13:37:36 KXCbuCO2 スピードだのパワーだの王道ダイエットどころか、ダイエットに関係ないだろ…。 有酸素は続けられれば何やってもいいけど、筋トレに関しては 効果(筋量維持ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ)を得るには、有酸素と違って適当にはできないから難しい。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 13:42:16 l+0+RzhD 筋トレも適当でいいよ ここで質問してるレベルのダイエッターが筋量コントロールとかできないし、やろうとしても出来ないから もっと肩の力抜けよ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 13:43:01 9Qggh2cV 筋トレも適当でいいよ。フリーウェイトでゴリゴリやってるやつなんてほんの一握り。 筋量維持なんてアスリートとビルダー以外気にしないでもいいレベル。それより 食事にもっと気を使え。 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 13:50:40 LpY5R6LW だから始めからそう言ってんだろ やっと結論出たな
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