【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】 at SHAPEUP
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29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:54:32 w5X8HTs/
>>24
扱える重量増えるのは、筋量の増加だけじゃなく、神経の慣れもあるから。
筋トレ始めたばかりなら特に

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