【有酸素+筋トレ】王� ..
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283:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 13:02:30 LpY5R6LW >>280 違う そのぐらいならいいが>>278は筋トレのやり過ぎだ筋トレに専念し過ぎだ 俺は軽くボクシングしてるぐらいで本格的な筋トレはまだしてない 284:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 13:02:57 c/CzHWO7 有酸素+食事管理だけで体重へらして、医者がいうところの「痩せなかった方がマシ」みたいなリバウンド体質つくりあげてから、筋トレ始めてそれを解消するなんて、リスク高すぎるだろ 285:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 13:04:30 VFqH0dNh >>284 有酸素併用なら「痩せなかった方がマシ」って事にはならんだろ。 286:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 13:05:01 LpY5R6LW 痩せてからは筋トレ有酸素運動食事制限じゃなく食事管理に移行しろよ 287:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 13:05:13 c/CzHWO7 >>285 いや有酸素だけだと筋肉おちまくるぞ、マジで 288:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 13:06:14 LpY5R6LW 痩せてからは筋トレ有酸素運動食事制限じゃなく筋トレ有酸素運動食事管理に移行しろよ 食事制限じゃなく食事管理
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