【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】
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264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 12:02:02 LpY5R6LW
>>262
正確には週３回を毎週三ヶ月行う
それでやっと筋肉が付いた言える体になるぐらいだ
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