【有酸素+筋トレ】王� ..
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264:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 12:02:02 LpY5R6LW >>262 正確には週３回を毎週三ヶ月行う それでやっと筋肉が付いた言える体になるぐらいだ 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 12:03:26 LpY5R6LW 筋トレは連続して行わないと行けない １時間筋トレするならそれ以上消費カロリーの多い有酸素運動しろ 筋トレは痩せてからで良いんだ 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 12:08:00 9v1vfjbe ＞素人が本格的な筋トレすると精神的にイライラしてダイエット断念 この素人って自分のことなんだろうなぁ 筋トレも有酸素も両立できてる人もいっぱいいるのに あんたが両立できないヘタレだってことはよく分かった だからって人に強制しないでね 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 12:12:42 LpY5R6LW 違うな 普通に働いてる人はここの暇人の筋肉バカとは違う 時間が限られてるし仕事や、仕事の勉強にも集中しないと行けない 俺はやるなら効率よく有酸素運動から筋トレに移行しろといってる
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